5-daagse Iyengar cursus van Sharat Aurora
Iyengar Yoga
Iyengar Yoga is Hatha Yoga conform de teachings van BKS Iyengar. In Hatha Yoga wordt het lichaam gebruikt als tool om ons bewustzijn te veranderen en de geest stil te krijgen. BKS Iyengar ondervond dat dit alleen maar kan als er aandacht word gegeven aan de 'alignement'. In Hatha Yoga conform Iyengar wordt daarom extra aandacht gegeven aan de specifieke details van iedere asanas. 
Leraar: Sharat Aurora
Op aanraden van een Oostenrijkse jongen (Michael) die al jaren aan yoga doet en al meerdere cursus heeft gevolgd, ben ik naar Sharat gegaan in Dharamkot. Een geweldige leraar, een beetje streng, die de basis ontzettend goed en duidelijk uitlegt zodat je zelf kan zien en voelen of je de asana goed hebt uitgevoerd. Zo niet, geeft niet, Sharat loopt alle leerlingen langs en corrigeert je positie indien niet goed. Hij heeft zelf 6 jaar lang Iyengar van B.K.S. Iyengar zelf geleerd in Pune.
Sharat's Daily Practice advice
1. Standing Meditation (Tadasana)*
2. Salutations to the sun (Surya Namaskar)
3. Standing Postures *
4. Lying down - buttocks between heels (Supta Virasana), then bend forward (Virasana)*
5. Hanging in Ropes (Sirshasana)
6. Twists & Forward Bends and on the next day Backbends *
7. a) Shoulder Stand (Sarvangasana) *
b) Plough (Halasana)*
c) Shoulder Stand variations
8. Lying on Cushions (Setubandha Sarvangasana) *
9. Relaxation *
* for beginners
!!Hatha yoga should only be practiced on an empty stomach and never in the sun!!
Cursus en prijzen
Er zijn verschillende cursussen. Meest gevolgd wordt de 5-daagse Iyengar cursus. Dagelijks 3 uur. Kosten 2000 roepies (circa 37 euro/de helft voor Indiers). Hierna kan je de 5-daagse cursus doen die een uur eerder begint voor de meer gevorderden. Daarnaast zijn er ook 2-3 weekse Intensive course, Teacher Training courses and Yoga teacher certificate course (duur 3 jaar).
Zie de website voor meer info.
Meer weten? Lees dan...
'Light on Yoga' van BKS Iyengar. Dit is de yoga klassieker. Het beste boek wat je kan raadplegen.
B.K.S. Iyengar: website http://www.bksiyengar.com/
Wat vond ik ervan?
Een absolute aanrader!! Ik wil graag terugkomen om de gevorderde cursus te doen. Maar dan moet ik wel minimaal 3 weken achter elkaar dagelijks geofend hebben. Van Sharat leer je de basis zoals het hoort en meer. Je moet wel een beetje tegen een stootje kunnen want bij Sharat moet je doorzetten. Tip: neem je pen en schrift mee. Zijn tips zijn waardevol en niet in de boeken te vinden.
